ストレッチコースのご案内
セラピストがサポートしながら、心地よい圧で筋肉をゆっくり伸ばし体の可動域を広げるストレッチ。
自分では伸ばしにくい部分までしっかりアプローチし、体のスムーズな動きをサポートします。
スッキリ軽やかな感覚を味わうことができるので、運動不足の方にもオススメです。
ストレッチコースについて
ストレッチコースは、筋肉や関節の可動域を広げ、血流やリンパの流れを促進する施術です。
肩・腰・脚など全身のこりや疲れにアプローチし、柔軟性や姿勢改善にも効果的です。無理のない範囲で行うため、初めての方でも安心して受けられ、施術後は体が軽く、動きやすさを実感できます。
ストレッチコースを行うセラピストについて
お客様の柔軟性や体の疲れやすい部位を丁寧にカウンセリングします。 安全かつ効果的に筋肉や関節を伸ばす技術を駆使し、無理のない範囲で全身をほぐします。 姿勢や可動域の改善にも配慮し、施術後は体が軽く動きやすくなるよう、心身のバランスを整えるサポートを行います。
ストレッチコースのご利用について
・受付時間は16:00～翌3:00まで
営業時間は18:00～翌5:00まで
・ご利用はお一人様から可能
・同時施術は2名様～団体様まで対応可
(当日のセラピストの出勤状況によって、同時に派遣できる人数は変わります)
・ご予約は、当日予約
・事前予約のどちらも可能
・ホテル、ご自宅、事務所への出張に対応
・混雑状況により待ち時間が発生する場合あり
こんなお悩みの方におすすめ
体の柔軟性を高めたい方
筋肉や関節を無理のない範囲で丁寧に伸ばし、可動域を広げることで日常動作がスムーズになります。
血流やリンパの流れも促進され、疲労回復や姿勢改善にも効果的。施術後は体が軽く動きやすくなり、柔軟性とスッキリ感を実感できます。
姿勢が気になる方
筋肉や関節を丁寧に伸ばすことで、肩や背中のこわばりを緩和し、自然な姿勢をサポートします。
血流やリンパの流れも促進されるため、疲労回復効果も期待できます。
施術後は体が軽く、背筋が伸びやすくなる感覚を実感でき、日常の姿勢改善にも役立ちます。
肩や腰のハリが気になる方
筋肉や関節を無理なく丁寧に伸ばすことで、こわばった部分をほぐし血流を促進。
肩こりや腰痛の緩和に効果的で、可動域が広がり日常の動作もスムーズになります。
施術後は体が軽く、肩や腰のハリが和らぎ、心地よいスッキリ感を実感できます。
運動不足を感じている方
筋肉や関節を無理なく丁寧に伸ばすことで、血流やリンパの流れを促進し、体のこわばりを解消します。
柔軟性が向上し、日常動作がスムーズになるだけでなく、運動不足による疲労やだるさも軽減。
施術後は体が軽く、動きやすさとスッキリ感を実感できます。
おすすめの組み合わせコース
ご希望やお悩みに合わせて、コース内のメニューを自由に組み合わせ可能。
もちろん追加料金はかかりません。
ストレッチ＋ボディケア
ストレッチとボディケアの組み合わせは、筋肉の柔軟性を高めながらコリや疲労を丁寧にほぐす人気のリラクゼーションメニューです。
血行促進やリンパの流れを整え、姿勢改善や可動域アップにも効果的で、心身をすっきり軽くするトータルケアとしておすすめです。
ストレッチ＋ドライヘッドスパ
ストレッチとドライヘッドスパを組み合わせることで、全身の筋肉のこわばりをやさしくほぐし、頭部の緊張も丁寧にケアできます。
血行促進や眼精疲労・首肩こりの改善に役立ち、心身の巡りを整えながら、深いリラックスと軽やかさを実感できる施術です。
ストレッチ＋オイルトリートメント
ストレッチとオイルトリートメントを組み合わせることで、体の柔軟性を高めながら筋肉の緊張やこわばりをじっくりほぐせます。
血行やリンパの流れを整え、疲労回復やむくみ改善にも効果的。心身の巡りを優しく整え、軽やかでリフレッシュした感覚を味わえる贅沢なケアです。
組み合わせ例
ストレッチ20分
＋
ボディケア70分
ストレッチで筋肉の柔軟性を高め、ボディケアでこわばりを丁寧にほぐします。
血行促進や疲労回復、むくみ改善に効果的で、心身をすっきり軽やかに整える贅沢な組み合わせです。
施術の流れ
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ステップ1：カウンセリング・体調確認
お客様の体調や柔軟性、疲れやすい部位を確認し、施術中の強さや重点的に伸ばしたい箇所をヒアリング。安全かつ効果的なストレッチプランを決定します。
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ステップ2：ストレッチ施術
肩・背中・腰・脚など全身の筋肉や関節を丁寧に伸ばし、可動域の改善と血流促進をサポート。無理のない範囲で行うため、初めての方でも安心して受けられます。
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ステップ3：仕上げ・アフターケア
施術後に軽い動きや日常で取り入れやすいストレッチのアドバイスを実施。柔軟性が向上し、疲労回復や姿勢改善のサポートも行います。
コースの注意事項
関節や筋肉を伸ばす施術のため、骨折や捻挫、重度の持病がある方は控えてください。
妊娠中や高熱時も施術を避け、痛みや違和感を感じた場合はすぐにお知らせください。
無理のない範囲で行い、施術前後の水分補給を心掛けてください。
よくある質問
腰痛がある場合でもストレッチしていいですか？
軽いストレッチで血流を促すことは有効ですが、急に腰を反らすような動作は避け、痛みが強い場合はご相談ください。
ストレッチは毎日やった方がいいですか？
毎日やることで柔軟性が向上しますが、筋肉痛や疲労があるときは無理せず軽めにするのが安全です。
首が痛い場合でもストレッチしていいですか？
軽いこりや張りを感じる程度であれば、無理のない範囲でゆっくり行うことは可能です。
ただし、鋭い痛みやしびれがある場合は中止し、医師や専門家に相談してください。
大阪・兵庫の出張マッサージなら 癒癒（ゆゆ）にお任せください。
出張リラクゼーション癒癒（ゆゆ）は、日々の疲れやストレスをしっかり癒したい方に寄り添うサービスです。
経験豊富なセラピストがご自宅やホテルへお伺いし、体調に合わせた丁寧な施術をご提供します。
移動不要でリラックスした環境のまま受けられるため、より深いケアが可能です。
肩こり・腰痛・全身疲労・リフレッシュ目的まで幅広く対応しておりますので、どうぞ安心してお任せください。